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美味汤粥帮宝宝防治冬季感冒

2014-10-22 15:17| 发布者: 滁州亲子网| 查看: 645| 评论: 0

摘要: 美味汤粥帮宝宝防治冬季感冒冬季宝宝感冒食疗粥  冬季天气寒冷,抵抗力弱的宝宝很容易感冒。针对感冒的不同症状,么么为您推荐了四款不同的食疗方,希望对您有所帮助。1. 阴虚感冒:百合枸杞猪肉粥  症状:宝宝 ...

美味汤粥帮宝宝防治冬季感冒

美味汤粥帮宝宝防治冬季感冒

冬季宝宝感冒食疗粥

  冬季天气寒冷,抵抗力弱的宝宝很容易感冒。针对感冒的不同症状,么么为您推荐了四款不同的食疗方,希望对您有所帮助。

1. 阴虚感冒:百合枸杞猪肉粥

  症状:宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。

  材料:百合20克-30克,枸杞10克,猪肉碎和米适量。

  做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

2. 气虚感冒:山药猪肉粥

  症状:宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒。

  材料:山药20克(或生山药切片),猪肉末和大米适量。

  做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

3. 寒性感冒:葱白粳米粥

  症状:感冒初期表现为咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水,多为受凉所致的风寒感冒。

  材料:葱白(葱的根部)5-6段,生姜6-7片,粳米适量。

  做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5-10分钟后就可熄火。

4. 热性感冒:薄荷牛蒡子粥

  症状:感冒初期表现为痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,多为热性感冒。

  材料:薄荷6克,牛蒡子10克,粳米适量。

  做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将粳米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。

宝宝感冒发热,如何进行饮食护理

1. 注意水分的补充

  开水:宝宝发热时最需要的是水,多喝水有助于宝宝退热。

  西瓜汁:夏季宝宝发热,可以饮用西瓜汁,既可以解渴退热,又吸收了瓜汁中的单糖和多种维生素等营养。

  鲜梨汁:梨中含糖较多,还含钙、磷、铁和维生素。梨具有润肺清心、消痰止咳、解热生津的作用。宝宝发热咳嗽时适合饮梨汁。

  鲜橘汁:柑橘具有健胃、祛痰、镇咳的功效,且含有维生素C、糖类及矿物质。

  蔬菜汁:春夏季饮番茄汁,秋冬季用菜汤。新鲜蔬菜中含有大量维生素C、胡萝卜素及矿物质,可补充发热宝宝体内营养素的消耗。

  牛奶饮:牛奶既可以补充营养素也可以补充水分。

2. 流质及半流质食物的补充

  米汤:用质量好的大米熬制,滤去米渣后即可食用。可以加入适量的调味。米汤不仅提供热量,而且水分充足,易于消化吸收。

  绿豆汤:绿豆性凉,有清热、解毒、祛暑的功效。可以适量加入糖和盐饮用。

  藕粉:用凉开水调成糊状,然后用沸水冲熟,藕粉含碳水化合物,易于吸收。

  蛋羹及蛋花汤、面条或面片汤,总之,在疾病急性期或高热期,应以饮料和流质为宜,不要多给孩子吃高蛋白饮食。在恢复期或退热后,可多用半流质逐渐转为普食,以补充蛋白质、热量和矿物质。

宝宝冬季预防感冒:玉屏风散

  材料:西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。

  做法:将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后,取汁水当茶喝。

  功效:此方可帮助宝宝有效预防感冒,提高免疫力。


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