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四大产后疼痛 轻松挥别

2014-9-30 16:57| 发布者: 滁州亲子网| 查看: 115| 评论: 0

摘要:   有过生宝宝的妈妈都会有这样的经历,坐月子期间,产后各种疼痛都喜欢纠缠自己,生产的伤口、子宫的疼痛、肌肉的痛楚、乳房的胀痛等等,甚至这些产后疼痛已经严重影响日常生活,让新妈妈苦恼不已。究竟,这些产后 ...
  有过生宝宝的妈妈都会有这样的经历,坐月子期间,产后各种疼痛都喜欢纠缠自己,生产的伤口、子宫的疼痛、肌肉的痛楚、乳房的胀痛等等,甚至这些产后疼痛已经严重影响日常生活,让新妈妈苦恼不已。究竟,这些产后疼痛有没有减缓的方法呢?

  一、生产的伤口疼痛

  大部分顺产新妈妈都会遭遇的会阴侧切,和剖腹产妈妈的刀口。刀口的疤痕组织主要成分是胶原纤维。经过一段时间胶原纤维会被分解、吸收,从而使疤痕组织变软、变小,疼痛感减轻或消失。但有少数新妈妈天生属于疤痕体质,即伤口在愈合阶段胶原纤维合成过多,致使疤痕肥大,形成高出皮肤并在按压时有疼痛的不规则硬块,也就是疤痕疙瘩。生产时的伤口愈合后还是隆起,并在按压时有疼痛感,可能是形成了疤痕疙瘩。

  如果遭遇月子伤口疼痛的新妈妈,小编建议应尽快请医生仔细观察一下,确定刀口是否形成了疤痕疙瘩。如果形成可在局部外敷药膏,以减轻疤痕疙瘩及不适症状。不过,最好在医生指导下使用药物。如果疤痕特别严重,可去医院做手术把疤痕切掉,再用特殊材料重新缝合刀口。

  二、子宫疼痛

  大部分的新妈妈在月子期间会有子宫收缩疼痛的现象,这就是常说的“产后痛”。产后痛是由于产后子宫强直性收缩,子宫本身相对的缺血、缺氧所致,通常会持续2到3天。

  产后子宫收缩的目的在于帮助子宫止血,并将子宫内残余的血块排出,促进子宫的恢复。而怀多胞胎或者羊水过多的新妈妈,由于肌肉较松弛,子宫不能持续收缩,也会有较明显的疼痛。

  一般情况下,医师会开帮助子宫收缩的药物,有些新妈妈对于子宫收缩药的反应较强,就会感到强烈的子宫收缩痛。另外,坚持母乳喂养的新妈妈,由于宝宝在吸吮的时候会刺激妈妈的脑下垂体后叶分泌催产素,引起子宫收缩,所以疼痛也会较厉害。

  如果产后痛很强烈,引起身体不适或焦虑,甚至失眠。小编建议新妈妈告知医师,视情况停止使用子宫收缩药。请医师开镇静止痛药物。或者下床活动一下,帮助子宫排空。有时候,新妈妈可以采用俯卧姿势,可能会减轻疼痛。还有,新妈妈在月子期间一定要避免吃刺激性或冰冷的食物

  三、肌肉关节疼痛

  很多新妈妈在月子期间都有不同程度的肌肉关节痛,甚至一直到产后很长一段时间都没有恢复。究其原因,主要是因为新妈妈在分娩时,皮肤的毛孔和关节被打开,加之产后气血两虚,一旦受凉风寒就会滞留于关节肌肉中,引起“月子病”。加之给宝宝换尿布、喂奶及做其他家务,会造成肌肉关节的损伤加重,致使手指和腕部的肌腱和神经损伤,引起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”,出现手指和手腕疼痛。

  月子期间,新妈妈如果有肌肉关节疼痛应该怎么办呢?

  1、产后新妈妈注意身体保暖,不要过早使用凉水做家务。平时,洗手、洗脚、洗脸注意使用热水,避免接触凉水。

  2、照料宝宝不要过于劳累,当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息,照料宝宝的事最好请他人暂时代劳。

  3、月子里新妈妈要少吃酸辣等刺激性食物,少吃香蕉,少饮啤酒。

  4、在刚感到疼痛时就应及时去看医生,并在医生指导下用药,首选养血祛风、散寒除湿的中药。中国民间也有个土方法:用热姜水泡手掌和指根。因为姜有驱寒的作用,有助于把关节中的寒气驱走。

  四、乳房疼痛

  由于运动少、经常穿塑形内衣等原因,许多新妈妈都有奶胀的烦恼,这样就会导致乳房疼痛。医生会建议新妈妈们多按摩,多挤奶,保持乳腺管通畅,但是,奶胀时的疼痛感,往往让新妈妈们不忍下手,于是,奶胀越来越严重,甚至有人乳房胀成饼一样。

  除了忍痛尽量挤,小编还有几个办法。当然,如果在医生的指导下进行,效果会更好。

  1、正确的按摩

  按摩前用湿热毛巾敷乳房(温度在60℃左右,防止烫伤皮肤),一手指端并拢在乳房下缘托住乳房,另一手用从乳房根部向乳头方向呈放射状按摩,双手交替反复进行,同时轻轻拍打、抖动,直至肿胀的乳房变软无硬结,乳汁通畅为止。

  2、挤出乳汁

  按摩后一部分乳汁可流出,也有大部分仍淤积在乳房里及乳头处,这时可将大拇指放在离乳头根部2厘米处的乳晕上,其他四指放在拇指的对侧,有节奏地向胸壁挤压放松,如此反复,直至乳汁全部排出(此步骤也可以采用吸奶器完成)。


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