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新妈妈哺乳期不宜吃海鲜

2014-9-30 16:56| 发布者: 滁州亲子网| 查看: 116| 评论: 0

摘要: 新妈妈哺乳期不宜吃海鲜 哺乳期少吃海鲜   为了给宝宝更好的营养,一位哺乳期母亲吃了很多海鲜,结果宝宝全身起了湿疹。专家表示,海鲜有营养,但属于异物蛋白,哺乳期的母亲不要多吃。   哺乳期母 ...

新妈妈哺乳期不宜吃海鲜

新妈妈哺乳期不宜吃海鲜

哺乳期少吃海鲜

  为了给宝宝更好的营养,一位哺乳期母亲吃了很多海鲜,结果宝宝全身起了湿疹。专家表示,海鲜有营养,但属于异物蛋白,哺乳期的母亲不要多吃。

  哺乳期母亲想通过进补海鲜让宝宝获得更多营养,类似的情况经常遇到,但是宝宝的肠胃脆弱,无法接受妈妈乳汁里的异物蛋白,结果出现过敏或湿疹等症状。

哺乳期其它饮食禁忌

  1. 哺乳期不能吃刺激性食物。因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。

  2. 哺乳期不能吃巧克力。因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积,可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳。

  3. 哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物,如韭菜、麦芽水、人参等食物。

  4. 哺乳期不能吃未完全煮透的半生食品。

  5. 哺乳期不能吃吃含有防腐剂的食品或饮料。

  6. 哺乳期不能吃过量味精。食用味精对婴儿发育有严重影响,特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

  7. 哺乳期不能吃腌制的鱼、肉一类食物。一般成人每天食盐量为4.5-9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

  8. 哺乳期不能吃油炸食物。因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。

  9. 哺乳期不能吃或少吃燥热之物,如大蒜、韭菜、茴香等,这些食品容易上火,造成母体内热,进而影响宝宝。

  10. 哺乳期不能喝酒,咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。

  11. 哺乳期不能多喝麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌母乳,使母乳减少,对婴儿健康不利。

  12. 哺乳期不要喝茶叶水。因为茶叶中含有的物质会随母乳进入婴儿体内,使婴儿容易无缘无故啼哭,使婴儿睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响婴儿健康。

新妈妈哺乳期饮食原则

  哺乳期的妈妈饮食应该营养全面,鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃,但是需要注意食物的烹调方法。哺乳期饮食以少盐、少油为原则,应选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。

  建议蔬菜:红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜等,以姜或蒜同炒。

  建议水果:苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等,不冰、少量为佳。


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