找回密码
 注册

微信登录,快人一步

滁州亲子网 首页 妈妈常见疾病 查看内容

学龄前宝宝需要多少热能

2014-9-29 13:09| 发布者: 滁州亲子网| 查看: 67| 评论: 0

摘要: 学龄前宝宝需要多少热能   热能是维持人体各种生理功能的重要因素,它来自食物中的产热营养素,即蛋白质、脂肪和碳水化合物。这些营养素在体内氧化产生热能。蛋白质每克产生17千焦(4千卡)热能,脂肪每克产热 ...

学龄前宝宝需要多少热能

学龄前宝宝需要多少热能

  热能是维持人体各种生理功能的重要因素,它来自食物中的产热营养素,即蛋白质、脂肪和碳水化合物。这些营养素在体内氧化产生热能。蛋白质每克产生17千焦(4千卡)热能,脂肪每克产热38千焦(9千卡),碳水化合物每克产热17千焦(4千卡)。

  对于学龄前儿童(3-6岁)来说,热能主要用于维持基础代谢、生长发育、活动等方面的需要。所谓基础代谢是指儿童在安静的状态下维持体温、肌张力、心跳、呼吸、血压、器官活动、腺体分泌等生命活动所需要的热量。由于儿童基础代谢率比成人高,所需热能也相对较多。儿童的生长发育需要大量热能。一般来说,每增加1克体重,需要摄入19.98千焦(4.78千卡)的热能。如果膳食热能供给不足,儿童的生长发育就会迟缓,甚至停顿。同时,儿童活动越剧烈,持续时间越长,所消耗的热能也就越多。

  学龄前儿童平均每日每千克需要418千焦(100千卡)热能,所需热能由三大营养素提供。这三种营养素的适宜比例为:蛋白质占10%-15%,脂肪占25%-35%,碳水化合物占50%-60%。热能供给不足,可使儿童生长发育迟缓,体重减轻;热能供给过量,又可能导致儿童肥胖症的发生。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

图文热点

寻好东西

论坛精选